Упражнения на шведской стенке

Производство детских спортивных комплексов и шведских стенок для детей и взрослых


            Замечательным подарком любому ребенку являются детские спортивные комплексы. Специалисты компании «Трибуна Плюс» расскажут о том, какие полезные и увлекательные упражнения можно выполнять на основном элементе домашнего детского спорткомплекса  – шведской стенке.

Шведская стенка является гениальным изобретением. Это универсальный спортивный снаряд, который может быть установлен в любом помещении и на открытом воздухе. Он везде будет привлекать внимание ребенка и что характерно, на основе шведской стенки можно соорудить собственный уникальный миниатюрный спортзал.

           Чтобы ваш ребенок действительно полюбил физические занятия и спорт, его надо приучать к этому с детства. И ни какими силами вы не заманите малыша к спортивным тренажерам, если он сам этого не захочет, только это не относится к шведской стенке. Для молодого растущего организма упражнения на шведской стенке являются отличной тренировкой.  Пропорциональные нагрузки на все группы мышц при преодолении препятствий на пути к вершине лестницы, всесторонне развивают организм ребенка. Если ваш малыш занимается дома возле шведской стенки – это отличная тренировка.

     Упражнения на шведской стенке принесут удовольствие не только детям, но и взрослым.

            Самым популярным упражнением является подтягивание, очень эффективное упражнение для развития верхних мышц спины. Если во время подтягивания изменять хваты, можно развивать большие мышцы спины и плеча. В результате улучшается осанка, пропорции тела становятся более гармоничными.

            Привлекательным для ребенка упражнением также является висение. Для выполнения этого упражнения, как и для подтягивания, необходимо добавить к шведской стенке перекладину или гимнастические кольца. Совсем маленький ребенок может просто спокойно повисеть на кольце, или на перекладине лестницы (при этом укрепляются мышцы ладоней, рук, плеч, груди, спины и пресса). С течением времени висеть можно дольше, а потом переходить на усложненный вис – на одной руке или вис на двух руках с подъемом ног. Естественно, такие упражнения требуют большего напряжения, но и эффект совершенно другой.

            Также со временем малышу самому захочется залезать на стенку. Помогите ему справиться с этим сложным упражнением.

Это – минимальный набор упражнений на шведской стенке для самых маленьких. Конечно, при занятиях вы должны находиться радом с малышом, чтобы вовремя помочь ему.

Следующий комплекс упражнений рассчитан на малышей в возрасте 1,5-2 лет.

     Упражнения, выполняемые из исходного положения лицом к стенке:

     Упражнения из исходного положения спиной к стенке:

     Если малыш постарше, ему подойдут такие упражнения (исходное положение – стоять на полу боком в стенке):

 

Установлено, что эффект от спортивных занятий будет значительно лучше, если все упражнения выполняются с увлечением и удовольствием.

 Шведские стенки существуют 2 видов: деревянные и железные. Деревянная стенка изготовлена из экологически чистой древесины. Обычно на нее устанавливаются дополнительные тренажеры, которые расширяют ее функциональность. Такие тренажеры как турник, брусья, кольца, предназначенные для детей, канат, лестница, скамья и даже баскетбольное кольцо могут быть установлены дополнительно. Шведская стенка является одним из самых приоритетных тренажеров для развития детей. На деревянной шведской стенке сложно поскользнуться, так что дети будут чувствовать себя на ней уверенно. Родители и дети часто устраивают развлекательные спортивные игры, чтобы ребенку было интересно лазить, и подтягиваться. Все игры, спортивные занятия и упражнения будут укреплять физическую силу и выносливость малыша.

Основная политика компании «Трибуна Плюс» основывается на порядочности, пунктуальности и высоком качестве предоставляемых услуг. Основным направлением деятельности нашей компании является производство трибун для зрителей. Наша компания гарантирует качество и надежность своих спорттоваров, предлагает широкий выбор спортивного инвентаря, предоставляет самые новые разработки в этой сфере. Приглашаем всех желающих к взаимовыгодному сотрудничеству и будем рады ответить на все интересующие Вас вопросы.
Звоните и Вы останетесь довольны правильным выбором!

 

 

Прайс-лист - ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ В ЗАЛЕ, В СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ И НА УЛИЦЕ
Прайс-лист ДЕТСКИЕ СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ / РАЗНОЕ
Прайс-лист ГИМНАСТИЧЕСКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ (Массовое)
Прайс-лист БОКС / ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА / ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА
Прайс-лист ТРИБУНЫ / БОЛЬШОЙ ТЕННИС / БАДМИНТОН / ХОККЕЙ
Прайс-лист ГАНДБОЛ / МИНИФУТБОЛ / ФУТБОЛ
Прайс-лист БАСКЕТБОЛ
Прайс-лист ВАЛЕЙБОЛ