Новый прайс лист на зимние цены на спортивное оборудование для залов и улицы от компании ТРИБУНА ПЛЮС

«Истра-инфо»-народный интернет-справочник Истра Веб Дизайн - создание сайтовАгентство «СТАТУС»  г. Истра специализированная компания по найму жилой недвижимости в г. Истра и районе.Истринская строительная компания ГАРДАРИКИ - широчайший спектр услуг по ремонту - строительству и благоустройству

Придумали шведскую стенку действительно в Швеции, в начале XIX века, как основу для системы гимнастических упражнений. Своим появлением этот популярный спортивный снаряд обязан учителю фехтования и литератору Перу Хенрику Лингу, который, помня о великих победах Карла XII, мечтал вернуть Швеции былую воинскую славу. Линг даже основал в столице королевства высшее спортивное учебное заведение, ставшее первым в своём роде – в нём обучали, как сказали бы сейчас, тренеров по физической культуре.  Шведская стенка должна была способствовать гармоничному физическому развитию будущих воинов королевства, однако всё получилось не совсем так, как хотел её создатель, хотя можно сказать и по-другому: результат превзошёл все его ожидания.

            Компания «ТРИБУНА ПЛЮС», производитель и поставщик гимнастического спортивного оборудования, предлагает познакомиться с множество замечательных упражнений со шведской стенкой, которые понравятся детям и взрослым.

          Упражнения на шведской стенке не только тренируют мышцы, повышают силу и выносливость организма, но и укрепляют иммунитет. Занимаясь на шведской стенке, Ваш ребенок укрепит мышцы спины, рук и бедер, а так же улучшит осанку, пропорции тела, станет более пластичным при помощи этого замечательного спортивного снаряда. Надо заметить, что спортивные упражнения на шведской стенке способствуют не только физическому, но и интеллектуальному развитию. Компания «ТРИБУНА ПЛЮС», специально для тех, кто хочет быть красивым, сильным и умным, предлагает специальный комплекс упражнений.

Если ваш ребенок совсем маленький, то ему можно подсказать комплекс упражнений на шведской стенке для малышей.

   "Приседание"- Ребенок становится лицом к стенке, берется за перекладину, отпускает ножки и висит. Затем нужно подтянуть ножки и встать на нижнюю ступеньку лесенки. В таком положении малыш приседает.

   "Дуга"- Малыш разворачивается к стенке спиной, и берется за перекладину выше головы. Ногами встает на первую перекладину и выгибается вперед.

   Подтягивание ног к животу в висе. Сначала ребенок выполняет подтягивание согнутых ног, а затем прямых. Выполняя это упражнение, малыш укрепляет мышцы рук и передней поверхности бедра, тренирует пресс. Во время этого упражнения происходит массаж органов брюшной полости.

   Это упражнение похоже на предыдущее, только висеть нужно лицом к лестнице и поднимать стопы назад до касания их ягодицами. Малыш тренирует мышцы задней поверхности бедра и ягодиц.

   "Лазание по лестнице"- Малышу, конечно же, понравиться карабкаться по лесенке в свободном стиле. Это очень простое и увлекательное упражнение укрепляет голеностопные суставы и является профилактикой плоскостопия.

Не смотря на то, что маленьким детям очень нравится выполнять упражнения на шведской стенке, нужно помнить, что их не следует оставлять наедине со спортивным снарядом. Упражнения со шведской стенкой непременно должны проходить под контролем родителей. Также, для повышения безопасности ребенка во время занятий спортом, рекомендуется расстелить на полу мягкий мат.

На шведской стенке с удовольствием занимаются так же дети постарше, и даже взрослые могут тренироваться на этом спортивном оборудовании. Комплекс упражнений на шведской стенке для детей и взрослых включает интересные и полезные спортивные движения.

   "Маятник"- Вис на верхней перекладине в исходном положении. Раскачивайте ноги в стороны строго параллельно стенке при фиксированном положении рук и корпуса. Упражнение выполняется 8-16 раз.

   "Русалочка"- В исходном положении нужно повиснуть на верхней перекладине или турнике. Затем выполняйте круги ногами в каждую сторону 8-12 раз. При смене направления можно делать небольшую передышку.

   В исходном положении вис лицом к шведской стенке, руки на ширине плеч, ноги вместе, носки смотрят вниз. Прогибаясь, отводите одновременно ноги и затылок назад. Повторить 8-12 раз.

   Подтягивания. Если вы не умеете подтягиваться, вначале достаточно просто висеть. С каждой тренировкой делайте попытки подтянуться, у вас обязательно получится! Подтягивания прекрасно действуют на мышцы груди, поднимая и укрепляя их.

   "Уголки"- Это упражнение выполняется легче, чем подъем прямых ног, но его можно усложнить, если выполнять поочередные подъемы в разные стороны. В этом случае задействуются косые мышцы пресса.

   "Пистолет"- Выполняйте приседания на одной ноге, а вторую ногу, направленную горизонтально вперед, удерживайте в прямом положении.

Предложенный компанией «ТРИБУНА ПЛЮС», комплекс упражнений на шведской стенке оказывает положительное воздействие на здоровье всех категорий занимающихся. Больным с искривлением позвоночника, гипертонией и плоскостопием показаны упражнения со шведской стенкой. Вы, так же вполне успешно можете фантазировать и придумывать новые движения и упражнения. Все, кто хочет иметь стройную фигуру, крепкие мышцы, стальной пресс, сильные руки, гибкую спину, хорошую растяжку и отличный тонус организма должны заниматься на шведской стенке. Домашний спортивный комплекс поможет поддержать отличную физическую форму не только детям, но также и всем членам семьи.

Канат, турник, гимнастические кольца и другой спортивный инвентарь от компании «ТРИБУНА ПЛЮС», поможет разнообразить упражнения на шведской стенке. Поверьте, дети будут просто в восторге от нового спортивного оборудования.

Шведская стенка – это очень полезное приобретение. Желание заниматься и творческий подход позволят Вам и Вашим детям получить не только пользу для здоровья, но и испытать неподдельное удовольствие от спорта.

Производство шведских стенок для спортивных залов и школ

Предложенный комплекс упражнений на шведской стенке оказывает положительное воздействие на здоровье всех категорий занимающихся. Упражнения со шведской стенкой показаны больным с искривлением позвоночника, гипертонией, плоскостопием. Всех, кто хочет иметь стройную фигуру, крепкие мышцы, стальной пресс, сильные руки, гибкую спину, хорошую растяжку и отличный тонус организма ждут занятия на шведской стенке! Домашний спортивный комплекс поможет поддержать физическую форму детям, а также всем членам семьи.  Гимнастические кольца, канат, турник и другой спортивный инвентарь поможет разнообразить упражнения на шведской стенке. Дети будут в восторге от нового спортивного оборудования!  Занятия на шведской стенке не сводятся к определенному комплексу упражнений. Вы можете фантазировать и придумывать новые движения и упражнения.

Комментарии   

 
#1 Разнообразные упражнения на шведской стенкеВиктор Иванович 22.03.2013 07:57
Шведская стенка – гениальное изобретение. Это самый универсальный спортивный снаряд, который может быть установлен в любом помещении, а также на открытом воздухе – и везде будет привлекать внимание ребенка. При этом на основе шведской стенки можно соорудить собственный уникальный мини-спортзал.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок действительно полюбил физические занятия и спорт, его надо приучать к этому с детства. И никакими коврижками вы не заманите малыша к спортивным тренажерам, если он сам того не захочет. Однако шведская стенка совершенно к этому не относится – вспомните сами, как в детстве вы любили забираться на лесенки.

Упражнения на шведской стенке – это отличная тренировка для молодого растущего организма. Преодоление препятствий на пути к вершине лестницы, пропорциональны е нагрузки на все группы мышц – все это развивает организм ребенка. А если малыш занимается дома и возле стенки расположен спортивный мат, то никакие падения не сломят боевой дух вашего спортсмена. Более того, занимаясь дома, ребенок научится рассчитывать свои силы и контролировать свои действия – для того чтобы успешно заниматься уже на открытом воздухе.
 
  • Правила игры в ХОККЕЙ С ШАЙБОЙ
    (сокращенная версия)

    Правила игры в хоккей с шайбой

                Для любителей такой игры как хоккей с шайбой компания «Трибуна Плюс» напоминает правила игры.
    Хоккей с шайбой — заключающаяся в противоборстве двух команд, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить её наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои. Побеждает команда, забросившая наибольшее количество шайб в ворота соперника.

    Подробнее...

Производство и продажа гимнастического оборудования для школ - спортивных залов и трибун для зрителей  

            Последнее время возрастает интерес населения к спорту и здоровому образу жизни и деятельность компании «Трибуна Плюс» занимающейся продажей спортивных товаров и оборудования вызывает особую симпатию. Компания «Трибуна Плюс» не только реализует спортивное оборудование для залов и стадионов, но и, что очень важно, занимается собственным производством.

Подробнее...