Новый прайс лист на зимние цены на спортивное оборудование для залов и улицы от компании ТРИБУНА ПЛЮС

«Истра-инфо»-народный интернет-справочник Истра Веб Дизайн - создание сайтовАгентство «СТАТУС»  г. Истра специализированная компания по найму жилой недвижимости в г. Истра и районе.Истринская строительная компания ГАРДАРИКИ - широчайший спектр услуг по ремонту - строительству и благоустройству

Как укрепить мышцы ребенку
Производство спортивных товаров для занятий в школах

            Все родители хотят видеть своих детей физически развитыми, здоровыми, стройными и подтянутыми. Сегодня дети в школе имеют большую умственную нагрузку, занимаясь помимо учебы еще и музыкой, иностранными языками, осваивая компьютер и испытывают постоянный дефицит времени,  конечно же на спорт времени уже не остается, не смотря на то, что всем известна польза физической культуры, она является составляющей гармоничного развития личности, укрепляет мышцы ребенку, повышает иммунитет, тренирует выносливость.

            В компании «Трибуна Плюс» уверены в том, что совсем не нужно проводить долгие часы в спортзалах и ходить в спортивные секции, достаточно просто регулярно по несколько минут заниматься дома, получая от этого пользу и удовольствие. Во время спортивных занятий с детьми нужно обращать особое внимание на то, что суставы, сухожилия и мышцы еще слабо развиты и полностью не сформированы, поэтому дети должны избегать значительных напряжений и ударных нагрузок. Дети охотно занимаются гимнастикой и тренируются у спортивных и игровых устройств.
Начинать занятия можно без применения особых приспособлений и спортивных снарядов, используя только мяч, гимнастическую палку. Но все же наилучшего результата можно достичь делая упражнения на шведской стенке, которая в комплекте с дополнениями, такими как, например, кольца, турник, трапеция, канат, является универсальным средством, позволяющим развить силу мышц различных групп.

Как укрепить мышцы спины и шеи ребенка поведает Вам компания «Трибуна Плюс».

     Еще в раннем детстве ребенку необходимо начинать укреплять мышцы спины, т.к. они отвечают за правильную осанку и пропорциональное развитие. По результатам проводимых исследований, количество детей, страдающих нарушением осанки, растет год от года.

Наиболее простые упражнения, укрепляющие мышцы спины, плеч и бедренную мускулатуру:

    Ребенок лежит на животе и держит мяч двумя руками. При этом руки вытянуты, и так же как голова, подняты на несколько сантиметров от земли. Ребенок пытается громко считать до 10, не задерживая дыхание.
    Далее упражнение можно усложнить, пытаясь попеременно заводить руки с мячом за голову и опускать на землю, не касаясь при этом земли руками или головой.

Чтобы развить мышцы спины, очень эффективны занятия на шведской стенке, например, висение на ней в течение нескольких минут растягивает позвоночник, а подтягивания, помимо спины и рук, укрепляют и развивают грудные мышцы.

Укрепляем мышцы пресса.

            Чтобы укрепить мышцы живота ребенку, предложите ему пару игровых упражнений

    Ребенок лежит на спине, подняв вертикально вверх прямые ноги. Спина и бедро образуют прямой угол. Ребенок поднимает голову, прижимая подбородок к груди, и, держа руками мяч, перекатывает его до пальцев ноги и снова вниз. Мяч – это мышь, которая карабкается на гору, а потом возвращается вниз.
    Ребенок, лежа на спине, сгибает ноги в коленях, ступни стоят на полу. Ноги представляют гору, а мяч в руках – солнце, которое каждое утро всходит (перемещается к коленям вверх), стоит к полудню высоко над горной вершиной (удерживается на коленях), а вечером снова заходит (мяч возвращаем на живот). Во время выполнения упражнения ребенок высоко поднимает голову и не останавливает дыхание.

Классическим упражнением на шведской стенке, чтобы укрепить мышцы пресса, является поднятие прямых ног до горизонтального положения, вися на перекладине. При этом развиваются мышцы рук и укрепляются мышцы поясницы.

Развиваем мышцы рук.

     Как уже упоминалось ранее, универсальным средством, которое укрепляет мышцы рук и груди, является подтягивание. В процессе выполнения этого упражнения задействовано максимальное количество различных групп мышц. Также качание и закручивание на кольцах развивают мышцы рук. Сопровождая любые упражнения поворотами и наклонами головы, можно значительно укрепить мышцы шеи.

Укрепляем мышцы ног.

     Большую часть времени ребенок проводит в движении, поэтому мышцы ног наиболее развиты по сравнению с другими группами мышц. Лазание по шведской стенке, бег, прыжки на батуте и многое другое ежедневно укрепляет мышцы ног ребенку. Но чтобы достичь наилучшего результата, рекомендуется делать приседания на одной ноге, вытянув другую вперед или в сторону под прямым углом и держась рукой за перекладину шведской стенки.

 

            Радость и удовольствие, которое ребенок получает на тренировках, является залогом успеха по укреплению мышц. Поэтому дайте ребенку простор для фантазии, он сам сможет придумывать упражнения, стараясь подражать супермену или другому персонажу. А незаменимым помощником в этом станет детский спортивный комплекс, от компании «Трибуна Плюс», который не только предлагает вариации выполнения различных упражнений для укрепления всех групп мышц, но и является отличной игровой площадкой для Вашего ребенка.

Производство и продажа детского  спортивного оборудования для школ

  • Правила игры в ХОККЕЙ С ШАЙБОЙ
    (сокращенная версия)

    Правила игры в хоккей с шайбой

                Для любителей такой игры как хоккей с шайбой компания «Трибуна Плюс» напоминает правила игры.
    Хоккей с шайбой — заключающаяся в противоборстве двух команд, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить её наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои. Побеждает команда, забросившая наибольшее количество шайб в ворота соперника.

    Подробнее...

Производство и продажа гимнастического оборудования для школ - спортивных залов и трибун для зрителей  

            Последнее время возрастает интерес населения к спорту и здоровому образу жизни и деятельность компании «Трибуна Плюс» занимающейся продажей спортивных товаров и оборудования вызывает особую симпатию. Компания «Трибуна Плюс» не только реализует спортивное оборудование для залов и стадионов, но и, что очень важно, занимается собственным производством.

Подробнее...