Новый прайс лист на зимние цены на спортивное оборудование для залов и улицы от компании ТРИБУНА ПЛЮС

«Истра-инфо»-народный интернет-справочник Истра Веб Дизайн - создание сайтовАгентство «СТАТУС»  г. Истра специализированная компания по найму жилой недвижимости в г. Истра и районе.Истринская строительная компания ГАРДАРИКИ - широчайший спектр услуг по ремонту - строительству и благоустройству

фитнес для детей

Оборудование для детского фитнеса

 

            Тема фитнеса для детей приобретает все большую популярность и детские комплексы становятся все востребованнее, но, как показывает практика компании «Трибуна Плюс», недостаточно просто купить детский комплекс, спортивный инвентарь или спортивное оборудование, нужно еще каким-то образом пробудить интерес детей использовать тренажеры. Надо признать надежды на школьную физкультуру мало, а важность гармоничного развития ребенка трудно переоценить, поэтому стоит задуматься о детском фитнесе.

            Фитнес для детей и физкультура преследуют разные задачи. Учителя физкультуры, мечтая о победах своих учеников на спортивных соревнованиях, пытаются воспитать из детей спортсменов, но далеко не всем детям интересен дух соперничества и спортивного азарта. Многие из таких детей теряют интерес к занятиям физкультуры и всячески от них отлынивают.
Детский фитнес, в отличие от физкультуры,  не ставит задачу вырастить из вашего ребенка чемпиона.

 

            Фитнес для детей не должен заставлять ребенка делать то, чего он не хочет– это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.

 

            Не секрет, что для того, чтобы дети захотели выполнять физические упражнения, необходимо облечь их в игровую форму, сделать интересными и превратить занятия в развлечение. однообразные упражнения детям быстро надоедают, и они будут стараться отвлечься от них и капризничать. Необходимо избегать монотонных занятий.  Дети любят учиться, и еще больше они любят поощрения. Обязательно хвалите детей и не бойтесь перехвалить – наоборот, с каждой высказанной похвалой растет не только мотивация того ребенка, которого вы только что похвалили, но и всех остальных – ведь они тоже хотят получить похвалу.
     Фитнес-аэробика для детей делится на подготовительную, основную и заключительную части. Во время 10-15 минутной разминки лучше всего делать акцент на упражнения, направленные на общее развитие и укрепление организма. Фитнес-аэробику для детей лучше начинать со статических упражнений на гибкость и разогрев всех групп мышц, только после этого можно переходить к упражнениям на бегу и во время ходьбы.

     Основная часть фитнес упражнения для детей включает в себя изучение новых движений, различные кувырки на спортивных матах, ползание, мостики и прочее. С помощью упражнений на специальном гимнастическом шаре можно укрепить мышцы спины, вестибулярный аппарат, укрепить ноги и добиться многого другого.

 

Вот примерный комплекс фитнес упражнений для детей


            Подготовительная часть (20 минут):

  •     Ходьба на носках, руки на поясе;
  •     Ходьба на пятках, на внутренней части стопы и на внешней;
  •     Ходьба по кругу, с руками на поясе;
  •     Бег с высоким подъемом коленей;
  •     Бег с захлестом голени;
  •     Бег правым боком;
  •     Бег спиной вперед;
  •     Бег левым боком;
  •     Прыжки попеременно на правой и на левой ноге с руками на поясе;
  •     Прыжки на двух ногах с руками на поясе;
  •     Круговые движения руками;
  •     Круговые движения головой;
  •     Приседания:
  •     исходное положение - ноги на ширине плеч, руки на поясе, на счет раз - присесть, на счет два - встать и потянуться вверх руками, на счет три - вернуться в исходное положение.

            Основная часть (30 минут):

  •     Броски мяча друг другу: дети становятся в шеренгу по одному и по очереди бросают мяч инструктору;
  •     Подвижная игра “Пролезая в обруч, прокати мяч”— взрослый держит обруч вертикально к полу. Малыш наклоняется и толкает большой мяч руками так, чтобы он прокатился сквозь обруч. После этого сам пролезает за ним сквозь обруч.        Повторить несколько раз;

            Занятия с гимнастической палочкой:

  •     основная стойка, руки опущены, в руках гимнастическая палочка: положить палочку на пол, не сгибая колен, затем поднять ее и вернуться в исходное положение;
  •     сидя на полу, ноги врозь, выпрямлены, руки сзади в упоре об пол, гимнастическая палочка лежит впереди ног. Нужно, не сгибая колен дотянуться до палочки и вернуться в исходное положение;

            Заключительная часть (10 минут).  

  • Занятия на фитболах: ребенок ложится на мячик животом вниз, делает сам или с помощью инструктора покачивающие движения, потом переворачивается на спину и повторяет то же самое. Возможно прыгание на мячике с помощью инструктора с произношением каких-либо звуков (ла-ла, та-та, ча-ча, ррр и т.д.);
  •   Выход на мостик, выполнение “лягушки”.
          Спортивное оборудование для занятий детским фитнесом
        • Правила игры в ХОККЕЙ С ШАЙБОЙ
          (сокращенная версия)

          Правила игры в хоккей с шайбой

                      Для любителей такой игры как хоккей с шайбой компания «Трибуна Плюс» напоминает правила игры.
          Хоккей с шайбой — заключающаяся в противоборстве двух команд, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить её наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои. Побеждает команда, забросившая наибольшее количество шайб в ворота соперника.

          Подробнее...

        Производство и продажа гимнастического оборудования для школ - спортивных залов и трибун для зрителей  

                    Последнее время возрастает интерес населения к спорту и здоровому образу жизни и деятельность компании «Трибуна Плюс» занимающейся продажей спортивных товаров и оборудования вызывает особую симпатию. Компания «Трибуна Плюс» не только реализует спортивное оборудование для залов и стадионов, но и, что очень важно, занимается собственным производством.

        Подробнее...