Развитие ловкости.

 Для развития ловкости волейболистов используются различные физические упражнения, такие как: спортивные игры (баскетбол, гандбол, футбол, хоккей), отдельные виды легкой атлетики, особенно связанные с преодолением препятствий (кроссы, бег с преодолением барьеров и др.), вольные гимнастические упражнения и упражнения на снарядах. Для развития ловкости очень полезные и акробатические упражнения, заставляющие волейболистов решать сложные координационные задачи как в безопорном, так и в опорном положении. Хорошим средством развития ловкости является упражнения на батуде. Хорошо знакомые упражнения из других видов спорта, а также волейбольные упражнения, выполняемые в непривычных условиях, из необычных начальных положений, также способствуют развитию ловкости.

           Ловкость - это возможность мгновенно реагировать на изменения в обстановке своими действиями. Заняться развитием ловкости необходимо, считают в компании «Трибуна Плюс», если ребенок немного неуверенно чувствует себя при передвижениях, часто спотыкается и падает и теряет равновесие. Развивая ловкость, Вы приобретете силу, выносливость, быстроту координации и даже волевые качества характера.

     Что дает ловкость? Повышая ловкость - повышается тонус организма, проворство, подвижность и гибкость тела, все это придает уверенность в своих действиях.
Как же нам научиться ловкости? Несмотря на то, что существует мнение, будто это качество врожденное и тренировке не подлежит, научиться ловкости можно. Ловкость и методика ее развития изучаются на факультетах физической культуры в   Университетах и, благодаря изысканиям теоретиков и практиков в данной сфере, возник комплекс упражнений, развивающих ловкость.

 

Упражнения для развития ловкости.

 

            Возможность быстро и правильно запоминать новые комбинации движений является  одним из главных признаков ловкости. Поэтому, частое повторение новых упражнений и будет способом тренировки ловкости. Чем больше ребенок выучивает новых движений, тем быстрее и сноровистей он сможет среагировать в непредсказуемой ситуации.
Но самыми эффективными упражнениями для развития ловкости считаются обыкновенные действия, но выполненные в нестандартных, непривычных условиях. К примеру, такие, как бег в воде или танцы на лыжах.

 

            Существует невероятное множество упражнений на быстроту и ловкость с использованием мячика:
  

  1. Ребенок принимает позу, как при отжиманиях, партнер берет его за ноги. При этом ребенок должен не только идти вперед на руках, но и катить перед собой мячик.
  2. Перебрасывание мяча партнеру так, чтобы он сначала отскочил от стены.
  3. Мячик бросается по земле, а дети через него перепрыгивают.
  4. И множество других.

 

    Большой популярностью пользуется и развитие ловкости рук. Разучивание различных фокусов, не только доставит Вашему ребенку колоссальное удовольствие, но и даст хороший результат. При этом развивается не только мелкая моторика пальцев, но и умственные способности ребенка.
    Можно развить ловкость рук, собирая различные конструкторы, а что бы появился азарт, делать это можно на время. Чтобы ребенку было интересней - посоревнуйтесь с ним в этом.
Помимо специальных упражнений, направленных на развитие силы и ловкости, для этих целей существуют еще и подвижные игры.
Подвижные игры на развитие ловкости.


            Отличным упражнением на ловкость считаются спортивные игры, такие как футбол, волейбол, баскетбол. Компания «Трибуна Плюс» занимается производством, изготовлением и доставкой спортивного оборудования, предлагает Вам огромный выбор инвентаря для игр. У нас есть все, начиная от баскетбольных корзин и заканчивая футбольными воротами.